건강의 기초! 올바른 손씻기 방법

환절기가 되면 감기와 같은 전염성 질병으로 고생하시는 분들이 많은데요. 바로 이런 전염성 질병에 가장 중요한 예방법 중에 하나가 바로 손을 깨끗하게, 올바른 방법으로 씻는 것입니다.

손에는 약 10,000마리의 세균과 몸에 해로운 포도산구균도 약 6,600마리나 존재합니다. 그래서 많은 전염성 질병이 공기를 통해 전염되는 것보다도 대부분이 손을 통해서 전염된다고 합니다. 그래서 올바른 손씻기 방법이 아주 중요한 것입니다.

올바른 손씻기 방법

1. 손의 구석구석을 세밀하게 씻습니다.

손바닥과 손바닥을 마주대고 문지른 후 손바닥으로 손등을 문지릅니다. 그리고 손가락으로 깍지를 끼고 문지릅니다. 또 엄지손가락으로 다른 손의 손가락을 돌아가면서 문지릅니다. 이렇게 약 20회 정도 문질러 줍니다.

2. 손톱 밑과 손목에서 팔꿈치까지도 씻습니다.

소홀하기 쉬운 손톱 밑 부분은 물론 손목에서 팔꿈치까지 씻어 줍니다.

3. 비누는 고형비누보다는 거품비누나 물비누를 사용합니다.

고형비누는 세균에 오염되기가 쉽기 때문에 손을 씻을려다가 오히려 더러운 비누를 통해 다시 오염될 수 있기 때문입니다.

4. 손을 씻은 후 잘 건조시킵니다.

제대로 건조를 해야 손에 다른 세균이 살지 못하게 할 뿐더러 손이 깨끗하게 유지될 수 있기 때문입니다.