땀과의 전쟁, 다한증에 좋은 음식

과도한 땀 분비가 일어나는 다한증은 손바닥, 발바닥, 팔다리 접히는 부분, 겨드랑이, 회음부 등 신체 일부에 국소적으로 나타나거나 또는 전신에 걸쳐 일어날 수도 있습니다.

심할 경우 국소적으로 약물을 바르거나 수술적인 치료를 받아야 하지만 음식을 통해 땀의 분비를 효과적으로 제어시켜줄 수도 있습니다.

다한증에 좋은 음식

1. 우유

우유에 풍부한 칼슘 성분은 체온을 효과적으로 제어하는 효능이 있습니다. 체온 조절 기능이 강화되면 팔이나 발바닥 등 특정 신체 부위에 땀이 나는 증상이 줄어들 수 있습니다.

2. 포도

포도는 수분을 많이 함유하고 있는 과일이라 다한증을 앓고 있는 사람들이 먹으면 몸의 온도와 땀 분비 조절을 도와 증세를 완화시켜줍니다.

3. 홍차

홍차의 '타닌산' 성분은 피부 모공을 줄여주는 효과가 있어 땀의 분비를 줄여줍니다. 또한 홍차를 마시는 것도 좋지만 홍차 티백을 다한증이 일어나는 손 등에 5분 정도 올려놓고 말려주면 효과가 배가 됩니다.

4. 홍삼

다한증은 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하면 좋은데, 홍삼은 전 세계적으로 임상시험과 연구 등을 통해 우리 신체 내부의 불균형을 회복시키고 혈액순환을 돕는데 있어 특효약으로 인정되기도 하였습니다.

5. 토마토

차가운 성질의 토마토를 먹거나 토마토 쥬스를 하루에 한 컵씩 마시면 몸의 열기와 갈증을 해소해 다한증 치료에도 도움이 됩니다.