흰머리 나는 이유! 그리고 예방 방법은?

흰머리는 나이가 들면 노화로 인해 멜라닌 색소 중 “티로시나제”라는 효소가 충분치 못해 생기는데, 40대 이후라면 정상적인 현상입니다. 하지만 이보다 젊은 나이대에 생겼다면 유전일 가능성이 있으며, 부모님 중에 한분이라도 새치가 있을 경우엔 자녀도 80% 이상 생길 가능성이 있습니다.

 

일반적으로 흰머리는 옆머리, 앞머리, 뒷머리 순으로 나옵니다. 전체적으로 보면 머리, 코털, 속눈썹 순이며, 겨드랑이, 음부, 가슴의 모발은 나이가 들어도 쉽게 하얘지지는 않습니다.

 

흰머리 나는 이유

 

1. 색소를 만드는 세포가 멜라닌 생산을 중단하면 흰머리가 납니다.

머리털은 약간 붉은색을 띠는데 여기에 청흑색 색소가 가미됩니다. 그런데 머리털 조성에 관여하는 멜라닌 색소포가 능력을 발휘하지 못하면 흰머리가 납니다. 이 멜라닌 색소포 생성기능은 호르몬과 깊은 관계가 있습니다.

한방에서는 여자는 42세 전후, 남자는 48세 전후에 양기가 쇠하면서 머리털이 희게 된다고 이야기합니다. 이것 또한 호르몬의 변동에 의한 몸 각 부분의 변화를 말해 주는 것으로, 임신중이나 출산 후, 나이가 들어 혈관이 나빠져서 공급해야 할 부분이 적어지면 탈모가 되거나 흰머리가 납니다.

 

2. 유전에 의해 흰머리가 빨리 나는 경우입니다.

가족 중에 새치머리가 많은 집은 아이들도 새치머리가 많은 경우가 있습니다. 이런 경우가 유전성입니다. 단, 호르몬이상 유전인지, 멜라닌 색소포 공장이상 유전인지는 확인해 보아야합니다.

최근 사춘기가 되면서 새치가 생기는 경우가 있는데요. 이런 경우는 호르몬이 변화하는 시기이고, 또한 학교수업이나 입시압박이 있어서 새치가 날 수도 있습니다.

 

 

3. 스트레스도 영향을 끼칩니다.

스트레스가 많아지면 아드레날린 분비가 많아지면서 심장과 신경에 영향을 주어 혈관을 압박하게 됩니다. 그러면 여러가지 공급원이 막히고 산소가 공급되지 않으면서 머리털은 하얗게 되거나 빠지게 됩니다. 정신노동을 많이 하는 사람은 머리가 일찍 희어진다는 보고도 있습니다.

 

4. 다이어트 때문에 흰 머리카락이 생길 수도 있습니다.

심하게 다이어트를 할 경우 철분, 아연, 구리 등의 영양분이 부족해 지면서 흰 머리카락이 생길 수 있습니다.

 

5. 비타민 B12결핍증, 백반증, 빈혈증이 있는 경우 머리카락이 하얗게 변하게 됩니다.

 

6. 흡연을 하면 새치가 생길 확률이 높아집니다.

 

 

※ 흰 머리카락은 재생이 안될까?

흰 머리카락이 발생한 모낭은 머리카락을 검게 만드는 멜라닌색소 형성에 필요한 '티로시나제'라는 효소의 활성도가 감소되어 있고, 또 멜라닌세포가 완전히 없어져 버렸다기보다는 시들어진 상태로 모낭 내에 존재하므로 어떠한 자극이나 치료에 의해 다시 머리카락이 검어질 수 있습니다. 단, 노화로 인해 발생한 흰머리는 대책이 없습니다.

 

 

흰머리 나는 시기를 늦추는 방법

 

1. 두피 마사지

양쪽 손가락 끝으로 두피를 마사지하면 두피의 혈액순환이 왕성해지면서 멜라닌 세포의 활동을 활성화시키고 색소세포의 노화를 지연시킬 수 있습니다.

 

2. 운동

땀이 날 정도로 운동을 하면 신진대사가 촉진되어 멜라닌 색소의 소멸을 억제합니다.

 

3. 철분, 아연, 구리, 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘, 요오드가 풍부한 음식을 섭취합니다.

김, 미역, 다시마, 조개, 굴, 호두, 아몬드, 캐쉬너트, 검은깨, 들깨, 아마씨, 현미, 검은콩, 완두콩, 귀리, 계란 노른자, 토마토, 장어, 우엉, 포도, 메밀, 무, 파슬리, 깻잎, 마늘, 죽순, 하수오 등

 

4. 충분한 수면을 취합니다

불을 끄고 수면을 취해야 멜라닌, 멜라토닌이 나옵니다.

 

5. 과도한 음주, 흡연을 하지 않습니다.

흡연과 음주는 두피의 모세혈관을 위축시키고 이로 인해 영양공급을 받지 못하게 되면 멜라닌세포의 기능이 떨어지게 됩니다.

 

6. 빗질과 마사지

두피를 끝이 뭉툭한 빗으로 가볍게 두드려주거나 잘 빗어 두피 순환을 촉진하고, 두피에 좋은 영양제를 이용하여 마사지를 해줍니다.

 

7. 스트레스 해소

 

 

흰 머리에 대한 오해와 진실

 

▷ 스트레스로 인해 흰머리가 났다면, 스트레스를 없앨 경우에 흰 머리가 났던 자리에 다시 검은 머리가 날까?.... NO

한번 흰머리가 자라난 곳은 계속 흰머리로 나옵니다.

 

▷ 흰 머리카락을 뽑으면 뽑은 자리에 2개가 난다?.... NO

1개 뽑힌 자리에는 다시 1개가 나옵니다. 또한 흰 머리카락이 생긴 자리는 밑에서 다시 흰 머리카락이 올라옵니다.

 

▷ 한약과 무를 같이 먹으면 머리가 희어진다?.... NO

흔히들 숙지황과 무우를 함께 먹으면 희어진다고 하는데요, 蕪菁은 무우잎이 아니라, 강화도에서 나는 순무입니다.

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