몸 속의 노폐물을 빼주는 고마운 음식 4종

몸 안에 쌓여있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 피부, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 밖으로 배출되어 집니다. 하지만 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많이 우리 몸 속으로 들어오면 배출되지 못한 채 그대로 쌓이게 되는데, 이 노폐물과 독소를 그대로 방치하면 당연히 병이 생길 수 있습니다.

운동을 통해 땀을 배출함으로써 노폐물을 제거 할 수도 있지만 먹는 것 만으로도 노폐물을 퇴출시켜주는 고마운 음식들이 있어 소개합니다.

 

몸 속의 노폐물을 빼주는 음식들

 

1. 미역

미역은 미세먼지를 통해 들어온 중금속을 제거해주는 효능이 있습니다.

또한 미역을 비롯한 해조류는 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암물질 같은 것들을 흡수하여 몸 밖으로 배출시켜 주는 고마운 식재료 입니다.

 

 

2. 미나리

미나리는 매연이나 먼지를 흡입하는 기관지를 보호하고 그 노폐물들을 배출하는데 도움이 됩니다.

또한 복어국에 미나리를 넣으면 복어의 독을 중화시켜주는 역할을 합니다.

 

 

3. 된장

된장은 담배의 니코틴 같은 유해 성분을 많이 녹여주기 때문에 흡연자 분들이라면 반드시 먹어야 하는 음식입니다.

또한 피곤할 때나 머리가 무거울 때 된장국을 먹으면 기분이 상쾌해지는 효과가 있습니다.

 

 

4. 돼지 고기

돼지고기 부위 중 붉은 살코기 부분은 위장의 중금속 배출 및 해독을 도와줍니다.

또한 돼지고기 속의 불포화 지방산은 탄산가스를중화해 폐에 쌓인 공해 물질을 없애 주기도 합니다.

 

 

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