얼굴을 작아지게 하는 4가지 생활습관

2017. 4. 23. 11:41

1. 거울 보면서 표정 연습하기

최대한 안면 근육을 자주 움직여 얼굴에 살이 찔 틈을 없애는 것으로, 거울을 보면서 생긋 웃는 표정을 짓거나 찡그리는 식으로 근육을 자주 풀어주세요.

2. 껌 씹으면서 얼굴 근육 단련하기

혀를 움직여 얼굴 표정을 단련시키는 방법으로, 식후마다 껌을 씹으며 혀끝을 둥글게 만 다음 껌을 캐치볼하듯 좌우 양쪽으로 움직이기를 좌우 10회 반복합니다.

3. '아-에-이-오-우' 체조하기

소곤소곤 말하기 보다 '아-에-이-오-우' 같이 입을 크게 벌려 발음 연습을 하면 얼굴살이 자연스럽게 빠집니다. 얼굴에 근육통이 일어날 정도로 입을 크게 움직이는 것이 포인트!

4. 어깨운동으로 목근육 풀기

뭉친 목 근육을 풀어주면 턱 선이 훨씬 갸름해집니다. 팔을 교차시켜 어깨를 감싸고 팔꿈치를 어깨 높이만큼 올린 후 천천히 어깨로 8자를 그리되 머리는 움직이지 않는 방법으로, 매일 1~2분 정도 실시하면 효과를 볼 수 있습니다.

Renseignement cachette