밤에 잠이 안와요 불면증 해결하는 5초 지압법

잠이 안 올 때 5초 동안 꾹꾹!! 눌러주면 어느새 쿨쿨~

몸은 천근만근, 피곤해 돌아가시기 직전인데.... 눈은 말똥말똥 ㅠㅠ

내일은 일찍 나가봐야 하는데 잠은 오지 않고..

이리 뒤척, 저리 뒤척~

그래도 잠이 안온다 !!!!

이럴 때 요기를 '5초'만 눌러주면 꿀잠을 잘 수 있게 해준다는 지압법이 있어 소개합니다.

불면증 해결하는 5초 지압법

발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 몸 전체를 아우르는 중요한 혈(穴)이 총집합된 곳이라 어느 부분을 어떻게 눌러주냐에 따라 몸 건강을 챙기는데 도움을 받을 수 있습니다.

발의 여러 가지 혈 중에서도 불면증을 치료하는데 효과가 있는 곳은 바로 '엄지발가락' 부근 으로, 엄지발가락은 대뇌와 연결된 곳으로 이곳을 '5초' 정도 꾹 눌러 자극을 주면 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다.

특히 엄지발가락과 검지발가락 사이를 따라 발등 쪽으로 살짝 올라간 부분을 눌러주면 그 효과가 더 잘 나타난다고 하니 참고하세요.