'마성의 구두' 하이힐에서 내려와야 하는 5가지 이유

하이힐을 신으면 짧은 다리는 길게, 긴 다리는 더욱 길게 만들어주기에 아슬아슬~ 발목이 삐끗할 것 같은 위험을 감수하고서라도 신게 되는데요. 어쩔 수 없는 상황이 아니라면 가급적 하이힐에선 그만 내려오는 것이 좋을 듯 하네요.

 

하이힐에서 내려와야 하는 5가지 이유

 

1. 발에 무리가 됩니다.

발 전문의들은 하이힐을 신고 오래 걸으면 발뼈의 골절 부위에 압박을 줘 뼈 건강을 해친다고 입을 모읍니다. 정기적으로 장거리를 걷거나 오래 서 있어야 할 경우라면 틈틈이 편한 신발을 신어주는 것이 좋습니다.

 

2. 거북목이 됩니다.

하이힐을 신으면 무게 중심이 변해 자세가 변형되면서 등이 굽게 돼 거북목이 될 가능성이 커집니다. 그러면 목 근육을 압박하고 경직되게 합니다.

 

3. 좌골 신경통에 걸립니다.

하이힐을 자주 신는 여성들에게서는 '좌골 신경통'이 더 많이 발견된다고 합니다. 좌골 신경통에 걸리면 일어서고 앉거나 걷는 것이 극도로 불편해지며 견딜 수 없을 정도의 통증을 일으킵니다.

 

4. 다리 근육이 짧아지며 경련이 일어날 수 있습니다.

하이힐을 신으면 아킬레스건이 짧아지며 다른 종아리 근육도 수축하게 됩니다. 이는 통증을 동반한 만성적인 질환이나 근육 경련으로 진행될 가능성이 있습니다.

 

5. 관절염에 더 취약해집니다.

하버드대학교 연구기관에 따르면 높이가 5cm만 돼도 평평한 신발을 신을 때보다 23% 더 무릎에 부담을 준다고 합니다. 그래서 여자들이 남자들보다 관절염에 더 잘 걸리는 이유이기도 합니다.