마실수록 살 빠지는 음료, 일석이조 다이어트 음료 7가지

마실수록 살 빠지는 음료 7가지

1. 포도 쥬스

포도같은 베리류에 포함된 '레스베라트롤' 성분은 칼로리로 저장되는 백색 지방을 칼로리를 태우는 갈색 지방으로 전환하는 효능이 있어 다이어트는 물론 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

2. 레몬 물

레몬 물은 체내의 지방을 감소시키는 데에 도움을 주는 효소를 증가시키는 효능이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

3. 카모마일차

허브의 일종인 카모마일은 체온을 높여 긴장을 풀어주고, 스트레스 완화 등의 진정 효과가 있습니다. 특히 잠들기 30분 전에 마시면 포도당 조절과 체중 감량에도 도움이 됩니다.

4. 생강차

생강은 체내에 열을 생성, 체온을 높여서 복부 지방을 녹이는 효과가 있습니다. 또한 지방을 쌓이게 만드는 요인 중 하나인 코르티솔을 낮춰 다이어트에 도움이 됩니다.

5. 콩 쉐이크

콩의 '트립토판' 성분은 복부 지방을 분해하는 효과가 있고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다.

6. 코코넛 워터

코코넛 워터에는 과일보다 많은 전해질이 포함되어 있을 뿐더러, 칼로리가 낮으며, 비만도를 증가시키지 않습니다. 또한, 코코넛에 포함된 칼륨은 나트륨을 분해하는 효과도 있습니다.

7. 계피차

계피는 칼로리가 낮고 지방세포의 증식을 막아주는 효능이 있습니다. 꿀과 함께 끓여 마시면 숙면에도 도움이 됩니다.